15.害怕的事提前做：对于不愿意做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多压力。
16.说“现在放松”：关起门来，调大电脑或音响音量，自言自语6分钟“现在放松”，同时进行深呼吸。
17.出门旅游：
40种减压妙招让你生活轻松愉快
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
步行有助减轻受挫感，但出门前一定要擦亮皮鞋，皮鞋擦得越亮，自信就越强。
阅读上文:
如何应对工作压力
阅读下文:
女性多喝茶可防心脏病
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