4.发言之前安静微笑2秒：害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
5.熨衣服：熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
40种减压妙招让你生活轻松愉快
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
3.捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
阅读上文:
如何应对工作压力
阅读下文:
女性多喝茶可防心脏病
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