2.热瑜伽要在38～42℃的室温下练习，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤。这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。
3.训练前3小时不要吃东西，并且在课前20分钟时最好喝一大杯水。在热浪滚滚的瑜伽室，每个人的身边都有一瓶水和两条毛巾。毛巾是用来擦汗的，水是在训练中间补充水分用的。
高温瑜伽 热浪滚滚中塑形健身
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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边沐浴边瑜伽更享受更健身
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瑜伽可让你大脑更聪敏
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