19岁的邵静刚参加完高考，是高温瑜伽的初学者。“最大的好处就是痘痘少了，睡眠也好了，胃口也开了。”邵静说，高考之前压力很大，自己脸上冒了不少痘痘，脸色也特别差，但自从练高温瑜伽后，这些问题都解决了。
据了解，一些在银行、电信上班的白领和时尚人士空闲时都会来做高温瑜伽，对有“空调病”、“游泳圈”、“水桶腰”的人士而言，练习高温瑜伽是最好的健身方式之一。“虽然练习高温瑜伽没有年龄限制，但心脏病、冠心病患者是不能在高温下练习瑜伽的。”吴敏提醒。
掀起“高温瑜伽”的盖头来
1.在高温瑜伽练习过程中，有26个基本姿势，并经过科学的顺序排列。这26个动作按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。
