·收腹正坐：收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。
·游泳：游泳是很好的健身运动，60分钟即可消耗1036大卡，能使全身的线条流畅优美，尤其是对于腰部线条。
【运动+控制 消灭“尴尬上腹”】
坐到椅子上时，发现胸部以下像个游泳圈？上腹突出的情况主要是因为胃肠机能障碍，尽量避免暴食或过量饮食，养成按规律用餐的习惯。
动起来重拾小蛮腰
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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忙碌中寻找安逸的方法_方法有什么
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速瘦10斤不是梦 10大减肥方法有效果
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