春天到了，又是踏春的季节。春天意味着万物复苏，大自然中充满生机。恰恰是这个季节也是人类健康养生的最佳时期。中医认为：春天人体“清气上升，浊气下降。”是扶正、驱弊，健康养生的最佳时期。但要“清瘟毒、驱浊气”
现代医学认为：春天是大多数疾病治疗与康复的佳期。同时注意流行性疾病的伤害。
我认为：其实传统医学和现代医学对我们健康的认识是不矛盾的，春天是养生与康复，提高机体免疫功能的重要时期。
春天会使人们想到：踏春、踏青、郊游、春游......;其中包含了：走、郊外、田野、有花草。她传递给我们的信息：春天最好到到郊外有绿草鲜花的旷野里去走走。
春天里，万物欣荣，生机蓬勃，很多人想去踏春出游，我们在大自然中感受美，在精神层面体验美，同时也需要关心一下自己的身体，有了好的身体，有了健康我们才有一切。今天介绍一些养生的知识和常识给大家。希望大家牛年身体棒棒，工作旅游都有劲哦!
春季是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。
春季养生食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
