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少林大悲拳全套动作图解(三)

2017-05-26 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

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本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法,下面为您介绍少林大悲拳全套动作图解。

13.落地生根

(1)侧踹腿

①两手不动,两腿挺膝直立,两掌合拢不变(图1-53)。

少林大悲拳全套动作图解(三)

②右腿向右侧弹踢,力达足尖。目视右前方(图1-54)。

(2)马步撑掌

右腿屈膝收回,然后下落成马步。同时,双掌向左右分掌撑按。目视前方(图1-55、图1-56)。

要点:右脚向右侧弹踢时要有力度,力达足尖。左腿站立要稳。马步分撑时,两腿尽量屈蹲,足尖向前。两臂向两侧分撑,要力贯小臂和掌根。身正步稳。

14.天人展卷

(1)进步扬掌

①上体微左转,左足尖外摆45度,右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步式。同时,右臂由下向右、向上弧形摆动(图1-57)。

少林大悲拳全套动作图解(三)

②上动不停,左腿深屈下蹲成右仆步式。右臂继续由上向左侧摆动,右掌立掌向右脚面上穿插,左臂向身后斜举(图1-58)。

③上动不停,左腿挺膝伸直,右腿屈膝前弓成右弓步式。两臂平伸,掌心向外,后臂略高(图1-59)。

④上动不停,左脚向前上一大步,屈膝成左弓步式。同时,右臂上举,左掌由后向下、向前撩击,前臂微屈,掌心向上。目视前方(图1-60)。

要点:仆步要低,平仆之腿不可弯曲,足尖里扣,不可掀跟。

(2)天人展卷

少林大悲拳全套动作图解(三)

①身体右转约90度,两腿屈蹲成马步式。同时,两手向怀中下按,掌心向下,左上右下(图1-61a、图l-61b)。

②上动不停,两臂外旋使掌心翻转向上,同时向左右两侧平分,两臂端平(图1-62)

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