作用：增强身体平衡感 全身各个关节的机能及柔韧性，改善体内循环，恢复脊椎原有的曲线，提高能量水平。
水中扭腰式
动作：右腿向后，左脚心放在右大腿内侧，形成三角形姿势坐下，右手抓脚腕，左手放在体侧。吸气身体向左侧转动，保持深呼吸，双腿交替练习。
作用：矫正脊椎的排列，增强受力部分的新陈代谢，使身体的脂肪分解加快，塑造优美的侧体线条。
一一盘点瘦身水瑜伽招式
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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护肤美容的方法_护肤美容秘方
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【得了慢性病如何避孕】慢性病影响避孕吗
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