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武术养生之少林六合拳

2017-05-25 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网


13、马步格挡

动作要领:左脚向左跨步成马步,左手先向下格挡再向上格挡,右拳收至腰侧,目视右拳。

易犯错误:马步不到位。

纠正方法:两腿屈膝半蹲呈水平,脚尖朝前。

14、弹腿格挡

动作要领:身体直立提右膝向前弹腿落马步,右手先向下再向上格挡.左手收于腰间.目视右侧方。

易犯错误:弹腿无力,马步不到位。

纠正方法:两腿屈膝半蹲90°脚尖朝前。

武术养生之少林六合拳
15、丁字步缩身

动作要领:身体左转90°,右脚后撤成丁步,右拳贴于胸前.向下冲拳,左手贴于右胸前.目视左方。

易犯错误:丁字步下冲拳动作不协调。

纠正方法:多分解练习,使动作协调一致。

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