百合薏米腰豆粥
材料：薏米50克、大米50克、百合15克、红腰豆50克、清水2000克、蜂蜜4茶匙
制作方法：
1、煲滚清水，放入红腰豆，煲滚后改慢火煲约半小时;
2、红腰豆酥烂后，加入冲洗干净的百合、薏米、大米，煮至薏米热烂;
3、煲好后开盖梢放一会，加入蜂蜜调匀，出锅即成;
百合薏米粥
营养价值：
1、百合，性微寒，有润肺止咳，清心安神的功效，对痈肿、湿疮有治疗效果;
2、薏米，味甘、淡，性凉，可祛风湿，清热排脓，健脾止泻;
3、红腰豆，不寒不燥，能润肺，并含高纤维，喝后有助消化;
4、此粥常吃，有清心安神、健脾益胃，润肤祛斑的功效。
