5、搓腹意守功
适应病症：阴茎痛，睾丸炎。
具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，掌心朝内侧，中指指尖紧贴风市穴，拔顶，舌抵上膊，提肛，净除心中杂念。全身放松，两手掌相互摩擦至热两手内劳宫紧贴肚脐下四寸，腹股沟上两侧，摩擦64次（一上一下为一次）。然后全身放松，垂手站立，意守归来穴处五分处20分钟。每晚临睡前做一次。
中医教你夏季练功来养生
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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夏季教孩子游泳该注意事项
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过好今夏不用愁 夏季养生小常识
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