具体方法：每日凌晨三至七点时，双手按地，一腿弯曲，一腿伸直，用力活动三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可治：腰膝腿部风温、肺胀、喉干涩、咳喘、坐骨酸痛、打喷嚏、右小腹涨痛、手抽搐、体重乏力、半身不遂、中风、健忘、哮喘、脱肛、腕无力，喜怒无常等症。
2、失眠诱导功
适应病症：失眠症
中医教你夏季练功来养生
2017-05-25 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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夏季教孩子游泳该注意事项
阅读下文:
过好今夏不用愁 夏季养生小常识
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