古今养生名言：饮食篇

“若要孩子安，三分饥和寒。”

“热饭冷茶泡，娘做郎中医不好”

“看一个医生不如交一个朋友”

“今年笋子明年竹，少年体壮老年福。”

“吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。”

“运动运动，病魔难碰。”

“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。”

“进补如用兵，乱补会损身。”

“睡觉不蒙头。清晨郊外走。”

“无事勤扫屋，强如上药铺。”

“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”

“暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。”

“一顿吃伤，十顿喝汤。”

“少吃多餐，益寿延年。”

“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。”

“指甲常剪，疾病不染。”

“烟酒不尝，身体必强。”

急躁易怒，孤僻郁闷，沉默寡言，多愁善感，都对身体健康不利。

“笑口常开，青春常在。”

“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”“生气催人老，快乐变年少。”

◆重视“六心”欢乐多

1开心、2童心、3宽心、4爱心、5静心、6恒心

◆护目十法