丰胸又不用担心发胖的减肥食谱

　　爱美的美眉们都希望能甩掉身上多余的脂肪，只要胸部上有足够的脂肪就可以了。但是，很多人减肥减着减着，最后减肥没成功，倒是把上围给减没了。下面就给美眉们推荐5款家常菜，让你轻松丰胸又不用担心发胖。

　　一、牛奶炖鸡

　　原料：嫩雌鸡1只，鲜奶 500 克，姜片，盐各适量。

　　做法：1、将嫩雌鸡宰杀，去毛，去内脏，洗净切块;

　　2、把鸡肉放入滚水氽烫，待鸡肉变色后，即可捞出;

　　3、将氽烫好的鸡肉浸泡在冷水后取出，去除鸡皮及鸡油，姜切片备用;

　　4、将处理好的鸡放入沙锅中，加入适量的清水，姜片及牛奶煮滚后，转小火炖3小时， 加盐调味后即可食用。

　　功效：牛奶和去皮，去油的鸡肉同炖，不但更为滋补，也能减少脂肪的摄取。既能补气养血，让肌肤白皙亮丽，又能丰胸美体。