增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然，心如止水。
太极跌叉
双腿打开与身体呈90°，立身中正，增强下肢的韧带力量，促进血液循环。
太极控腿
控制身体平衡，使四肢控制自如，收放自如。
太极盘步
办公健身：女白领必学的潮女太极拳
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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肝火旺吃什么食物去火
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大热女士的搏击操
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