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跆拳道三大动作的动作要领

2017-05-24 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

动作要领:腿尽量往高、往头后举,要向上送髋,重心往高起;脚放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。

易犯错误:

1、起腿不够高,不够充分,重心不往高起;

2、踝关节紧张,往下压太用力;

3、重心控制,腿控制不好,落地太重,

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