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跆拳道三大动作的动作要领

2017-05-24 责任编辑:未填 浏览数:9 得宝网

3击打成弧线,旋转发力。

4肩,上身跟着旋转,容易被反击。

劈腿:

实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿直举于体前,右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击,一直到前面,成实战姿势。

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