仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
因此，你也可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，也能提高游泳速度。
都要做拉伸运动
游泳不同姿势锻炼不同部位
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：22 得宝网
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。
阅读上文:
【面部除皱方法哪种好】女性面部皱纹 谨防健康隐患
阅读下文:
【过度羞涩怎么办】怎样克服害羞心理
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