蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
蝶泳——胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳——臂部力量。
游泳不同姿势锻炼不同部位
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：22 得宝网
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【面部除皱方法哪种好】女性面部皱纹 谨防健康隐患
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【过度羞涩怎么办】怎样克服害羞心理
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