我的孩子健康吗？我的孩子营养够吗？我应该给孩子吃补品吗？年轻的父母们本来就不自信，被广告一轰炸，更是怀疑自己、怀疑孩子。就这么一个宝贝，委屈了谁也不能委屈了他/她呀。可是，究竟要补不要补、能补不能补呢？
我们先来核对一下我们说的“补”是不是同一个概念。一说到“补”，大多数人的反应是，哦，铺天盖地做广告的那种“补”。其实，非也。中国是一个古老的“食补”国家，过去，家境好的人家吃千年老参，家境不好的人家遇有不畅也知道“炖只老母鸡补补”。虽然现在是产品爆炸的年代，但“食补”和“药补”应该说都是我们讨论的“补”的范畴。
基本观点—正常合理的日常饮食是孩子的营养大本营
缨红的童年从文革开始，经历了大跃进和三年自然灾害，历史原因导致的物质贫穷，给了缨红一付柔弱的身子骨。切身的体验使得她极其注意孩子的健康和营养，还在怀孕的时候，所有她认为对肚中孩子有营养的东西一概不会放过，给孩子一付好身板是她的责任，她是这样想的。孩子出世后，她更是搜尽了好吃的给他，只要看电视里讲对孩子健康有利的产品，不论多贵，她都要买来给孩子“加强一下营养”。一天，做医生的好友来串门，缨红正费劲地哄儿子喝广告热播的某种口服液，“你这样做不对！”，樱红站在那里一脸问号。
怎样才能够给孩子最全面的营养，是家长们经常困惑的问题。在没有指导的情况下，家长们出于对孩子的疼爱和责任心，常会自己去尝试各种他们认为恰当的方式和渠道“帮助”孩子。但从医学上讲，天然食物才是提供人类营养的巨大宝库，四大类食物中：谷类食物提供的碳水化合物是孩子身体活动的主要能量来源；而鱼、肉、禽、蛋等动物性食物中的脂肪可为孩子提供能量，还在器官周围起到保护和固定作用；而豆类（或奶类）食物的蛋白质可提供宝宝生长发育及组织修复；蔬菜水果类食物提供丰富的维生素及矿物质，可调节孩子的新陈代谢。
