可以说，目前还没有一种食品能完全取代这四种营养，就好象没有任何食品能比得上母乳的营养一样。人体需要的七大类营养素最佳、最轻松的获取方式就是通过食物的搭配进食来实现的，而不是依赖一瓶口服液，或是一根人参。而且，保证了基本饮食的孩子，是不会出现缺这缺那，需要单“补”现象的。
“补”来遗憾—性早熟
乃玉的先生是做外贸工作的，属于长年“打”飞机脚不沾地的人士，也因此，乃玉更觉得自己应该多花时间来照顾女儿思思，但她也正是在外企打拼得稍有眉目的时候，钱不是问题，时间却绝对是个问题。炖得一手好汤的乃玉常常愧疚没有时间炖给女儿喝。用钱来补偿情感，是忙碌的现代人最容易找寻的心理安慰。于是，夫妻俩总让思思第一时间拥有别的孩子企盼拥有的东西。别的孩子还在玩巴比娃娃，思思已经在照顾仿真婴儿喝水撒尿了。吃的方面更是如此，思思房间里满是各种字母的零食和滋补品。但是一天，老师打通了乃玉的手机—才上小学二年级的思思来月经了。
其实，滋补品对于小孩子来讲，不仅是不必要的，而且可能是有害的。因为有些滋补品中含有一定量的激素类物质，这种外源性的激素类物质可能会激发孩子的性发育，打乱其自身的内分泌状态，造成不良后果。如有些女孩在7～8岁的年龄就出现“性早熟”的表现，即乳房提前发育，表现为乳房增大，乳晕下肿块，可伴有疼痛，有的还伴有阴道出血。
