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喝牛奶的好处有哪些?

2011-03-06 责任编辑:未填 浏览数:3975 得宝网

 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  牛奶已经成为大部分人不可缺少的饮品,它营养丰富,对人身体很有好处。但你知道吗?牛奶对于预防中风,也有着很神奇的作用。英国研究人员的调查报告称,每天一杯牛奶,还可以帮助减少中风以及心肌梗死等病症的发生。进一步研究证明,牛奶可能会影响激素和生长因子分泌,让饮用者更长寿;牛奶中的钙,参与细胞信号传递,帮助维持正常的生理代谢和血管功能;高钙饮食能有效降低死亡率,每天饮用471克牛奶者,与每日饮用89克牛奶者相比,前者的死亡风险降低23%.每喝350毫升牛奶,就能摄入约400毫克的钙质;而每天摄入400毫克钙质的人,成年后死于中风的几率比平均值降低60%.此外,一项针对324项关于牛奶营养效果的科学研究进行了综合分析,再次印证了上述结论。

  事实上,英国人很爱喝牛奶。在英国的超市里,几乎每个人的购物车里都装着一大桶鲜奶。从上世纪50年代开始,牛奶就成为英国小学生课间休息时的一项必备饮品。在上世纪70年代,英国政坛“铁娘子”撒切尔夫人时任英国保守党政府教育大臣,她极力倡导学校要安排孩子们每天能够喝杯牛奶。她因此被英国人开玩笑地称作是“牛奶部长”,这一深得民心的政策为她后来竞选首相赢得了不少选票。

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