女性产前营养食谱

　　材料：鸭的下水一付、姜丝。

　　调味料：盐、酒。

　　作法：鸭的下水洗净，放入热水川烫再以清水洗净切片。

　　煮两碗开水，滚烫后加入下水及姜丝，加调味料，稍许即可熄火盛碗。

　　功效：可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑时间拖常者。

　　杜仲髓骨汤(女性用食谱)

　　材料：尾髓骨、炒杜仲。

　　调味料：盐、酒。

　　作法：炒杜仲清水快速冲净，沥干。

　　尾髓骨洗净切段，入热水中滚烫，捞起洗净沥干。

　　将上述二者加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀即可。

　　功效：改善女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者。