小米重养脾
小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
春季吃五谷养五脏 多吃粗粮养肝肾
2017-05-10 责任编辑：未填 浏览数：21 得宝网
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五脏六腑的五谷养生法 五脏六腑吃什么好
阅读下文:
如何正确认识五脏六腑 五脏六腑之间的关系
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