红粳米红枣粥
原料：红粳米、红枣。
做法
1、原料备用。
2、红枣和红粳米洗净，倒入电饭锅，注入适量的水。
3、选择“稠粥”功能键。
4、即可享受美味。
养生粥食谱大全 五谷杂粮养生粥
栗子山药粥
原料：大米150克、栗子8-10粒（生熟均可）、山药50克、水发黑木耳少许。
做法
1．栗子去壳，切成小粒备用；山药去皮，切小粒，放入凉水中备用；大米洗净，倒入锅中，加入1大碗清水，大火烧开。
2．倒入栗子煮约15分钟，倒入山药粒和少许黑木耳，继续煮至大米和山药软烂即可。
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特别提示：
1．山药的粘液容易引起皮肤过敏，所以在削皮时请带上厨用手套；山药去皮后要放在凉水里浸泡，防止氧化变黑；喜欢甜口的朋友可以在喝粥之前加适量蜂蜜。
2．栗子：糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。
3．山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
