用脑过度当心脑疲劳

　　“另外，人格特征也是导致用脑过度的因素。”崔海松说，有三类人最容易息上脑疲劳：第一种是个性要强的人，他们不允许自己落在别人后面;第二种是追求完美的人，想问题和做事情时考虑得特别全面和细致，对工作一丝不苟。第三种是喜欢竞争的人，“我要赢”在他们的观念中根深蒂固。 　　

　　还有一个不能忽视的因素就是海量信息占据了人们的生活。科学研究表明，大脑接受信息的能力是异常惊人的，在1/10秒的时间里，大脑可接受1000个信息单元。如果在短时间内接受大量信息后，大脑就会受繁杂的信息干扰而产生病理改变。对此，崔海松指出，科技的确带来了便捷，但也让人们看的多了，想的多了，直接导致脑疲劳。

　　“很多人没有意识到用脑过度的危害，甚至患病后也在症状持续了3个月以上才到医院来。”崔海松无奈地说，实际上，脑疲劳对健康危害不小。

　　首先是失眠。崔海松说，长期消耗脑力，大脑处于紧张状态，就会兴奋过度，容易让人难以入眠。其次，大脑过度劳累时，脑部血流量就会增加，尤其是40岁左右的人，长期让大脑处于疲劳状态，就增加了中风的几率。最后，如果用脑过度持续的时间长，轻则会出现情绪问题，如情绪不稳定、动不动就发脾气、沮丧等，重则会导致焦虑症和抑郁症。这是因为，用脑过度会使控制情绪的中枢能力下降，应付外界压力的能力也随之降低。从而诱发抑郁症。