5、豆类：不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一。
6、蛋白：那么平常的食物中含有胶原蛋白，是不是很惊讶呢.就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢，丰富的蛋白质加上足够的饱腹感，减肥时期也能吃的食物，一举两得哦!
9种食物补充胶原蛋白 吃出澎湃饱满肌
9种食物补充胶原蛋白 吃出澎湃饱满肌
2017-05-06 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
阅读上文:
胶原蛋白粉为什么可以美肤 挺胸
阅读下文:
如何补充胶原蛋白 哪些食物含胶原蛋白
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