3、银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖!
4、鸡爪：鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。
9种食物补充胶原蛋白 吃出澎湃饱满肌
9种食物补充胶原蛋白 吃出澎湃饱满肌
2017-05-06 责任编辑：未填 浏览数：23 得宝网
阅读上文:
胶原蛋白粉为什么可以美肤 挺胸
阅读下文:
如何补充胶原蛋白 哪些食物含胶原蛋白
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