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皮蛋瘦肉粥有营养吗 皮蛋瘦肉粥的简单做法

2017-05-05 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

懒人版皮蛋瘦肉粥

材料:猪里脊肉50g,大米50g,皮蛋2枚,姜3片

懒人版皮蛋瘦肉粥的做法

1.大米洗净后倒入电饭煲中,并倒入约大米7倍的清水。

2.用小锅将开水煮沸,将里脊肉放入锅中,保持大火煮出血沫,然后将肉块捞出放入电饭煲中。

3.皮蛋切成小丁(点击查看切皮蛋不粘刀的小窍门),姜去皮切成片。

皮蛋瘦肉粥有营养吗 皮蛋瘦肉粥的简单做法

4.将皮蛋和姜片一共放入电饭煲中,开启煲粥功能。

5.约20分钟后打开电饭煲,顺时针用勺子将粥搅动约1分钟,然后盖上锅盖继续。

6.在煲粥程序结束前十分钟时,将另一个皮蛋切成小丁,倒入锅中。

7.同时将肉块捞出,用手撕成肉丝,然后倒回锅中,继续至煲粥程序完成。

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皮蛋瘦肉粥有营养吗

8.吃的时候切点小葱,再撒上适量盐即可。

贴心提示:

1.煲粥的过程中,用勺子搅动的目的是为了使粥更粘稠。

2.最好用手把肉撕成肉丝,这样口感比较好,不过需要一些耐心哦。

3.放入第一个皮蛋是为了让粥有充足的皮蛋味道,在煲粥的过程中,皮蛋块会变小或煮化,最后放入皮蛋是为了增加口感,喝的时候能够明显得感得到皮蛋。

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