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冻虾有营养吗 怎么做才有营养

2017-05-04 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

三、冻虾的做法

冻虾做法一:白灼冻虾

材料:冻虾 姜 葱 烹调油 料酒 生抽 醋 香油 姜末 蒜末

做法:将所有食材准备好,先调蘸汁,用适量生抽醋香油和姜末蒜末搅拌均匀即可。然后葱切段,姜切片,烧一锅开水,水开后,倒一点儿料酒,放上葱姜,加约30毫升烹调油,将不化冻的虾直接下锅煮,至虾熟捞出,配上蘸汁上桌即可。

小贴士:虾不要化冻,这样可以保持虾的完整; 加烹调油,这样可以使虾看起来饱满明亮; 料酒葱姜都可以提鲜,但量都不要太大; 蘸汁比较随意,我通常用生抽醋香油和姜末。

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冻虾做法二:虾仁羹

材料:冻虾仁150g,麻笋50g,木耳丝30g,高汤1200cc,调味料A.太白粉2大匙,水3大匙,调味料B.盐1/4茶匙,味精1/4茶匙,糖1/8茶匙,调味料C.蒜酥5g,柴鱼片10g,调味料D.麻油适量,乌醋适量,胡椒粉适量

做法:1.麻笋切丝;木耳切丝烫熟;调味料A调成太白粉水备用。

2.取一汤锅,倒入适量的高汤,加入麻笋丝、木耳丝、冻虾仁及调味料B调味煮滚。

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3.待汤汁滚沸后,放入蒜酥、柴鱼片拌匀。

4.待汤汁再度微滚时关至小火,以边倒入太白粉水边用汤勺搅拌的方式勾芡成琉璃芡。

5.放入麻油,食用时加入适量胡椒粉、醋提味即可。

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