5.暴饮暴食
生活中，人们可能很少想到暴食与男性的精子之间会有什么关联。然而，美国科学家已经发现，当男性暴食时，精子的质量便会受到损害。因为男性暴食会使他们在短时间从大量食物中摄入过多的脂肪等营养物质，由此使精子因温度升高而受到损害。
消除法：
准备受孕时多吃一些提高精子活力的食物，如鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物， 但一定要避免暴饮暴食。
6.年龄太大生育
美国生育研究专家指出，随着年龄增大，男性体内的精子不仅游动速度减慢，还容易出现基因上的缺陷，导致精子的畸变几率越来越大。更为不妙的是，其中畸变的精子与卵子结合的能力，很可能比正常的精子更强。
此项研究表明，对于男性来讲选择推迟生孩子的年龄，意味着不仅只是使他们不育的可能性变大，更重要的是所生孩子发生先天性疾病的风险也会增大。
消除法：
即使是精子质量较高的男性，如果生育年龄太晚，也会生出带有基因缺陷的孩子。所以，让男性重视自己的最佳生育年龄，是很有必要的。
