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健康美容杂粮参鸡汤的做法

2010-10-16 责任编辑:未填 浏览数:154 得宝网

核心提示:主材料人参和高蛋白食品鸡肉均富含氨基酸和胶原成份,因此,对健康和美容都有很好的效果.

杂粮参鸡汤原料:童子鸡1只党参3根红枣8颗枸杞30粒薏米50克糯米50克黑米50克姜一块

杂粮参鸡汤做法:

1)去除童子鸡的内脏,鸡头和鸡尾部,清洗干净后放入一个大的容器中,倒入清水没过鸡的表面,浸泡1小时(以便去除血水)。  

2)将薏米,糯米和黑米混合在一起,洗净后浸泡1小时。党参,红枣和枸杞洗净。姜切片。  

3)将浸泡童子鸡的水倒掉,将鸡身内外洗净。将浸泡杂粮的水倒掉,把杂粮沥干水分,从鸡尾部塞入至8分满(图5),其中塞入1根党参,几颗红枣和一些枸杞,装满后用牙签封口(图6)。

4)将鸡放入汤锅中,倒入清水,没过鸡肉表面,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。  

5)放入姜片和剩余的红枣,枸杞和党参,盖上锅盖,改成小火炖煮1个半小时即可(您也可以根据自己的喜好加入一些白菜或青笋之类的蔬菜)。  

6)食用前,放入盐调味。

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