【导读】维生素B3的7大作用 维生素b3助宝宝健康成长。维生素b3是一种身体里的微量元素，那么维生素b3的作用是什么呢?下面我们就来看看维生素b3的7大作用，重点来看看他对宝宝的作用。
什么是维生素b3?
维生素B3又名“烟酸”“尼克酸”“抗癞皮病因子”。烟酸是B族维生素中人体需要量最多的，它和肾上腺皮质激素、甲状腺素、胰岛素一样，是合成性激素(雌激素黄体酮、睾丸脂酮)不可欠缺的物质。
★ 维生素B3的主要作用
◎ 烟酸是B族维生素中人体需要量最多的，它和肾上腺皮质激素、甲状腺素、胰岛素一样，是合成性激素(雌激素黄体酮、睾丸脂酮)不可欠缺的物质。
◎对现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效绝对不可忽视。
◎ 促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍。
◎ 使皮肤更健康。
◎ 减轻腹泻现象。
◎ 使人体能充分地利用食物增加能量。
◎ 治疗口腔、嘴唇炎症，防止口臭。
★ 宝宝每日适宜摄入量
0～0.5岁每日适宜摄入量为2毫克，0.5～1岁为3毫克，1～3岁为6毫克。
