【导读】过量服用维生素可伤害全身。对于很多一部分挑食的人来说，有时候维生素补充的不足，她就是去买特定的维生素回来吃。但是必须按照说明来服用。过量服用可是很伤身的哦。下面跟着小编一起来看看过量服用维生素可伤害全身。
过量维生素A伤害全身
维生素A中毒几乎对身体各个部分都会造成伤害，包括眼睛、骨、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统，使人出现头昏、呕吐、头痛、皮肤受损、智力障碍和月经失调等现象，严重的甚至会失明和有生命危险。
过量服用维生素可伤害全身
孕妇尤其应该注意，因为维生素A的毒性会造成婴儿先天性缺陷和肝脏损伤。 专家们目前建议的成人每天最大维生素A用量为3毫克，超量摄取维生素A很危险。
过量维生素B损伤重要器官
维生素B扩大血管，增加血液流量，稍微过量的维生素B3，就会导致脸部和肩膀容易发红、头痛、瘙痒和胃病，严重过量则会出现口腔溃疡、糖尿病和肝脏受损的病症。
成人摄取量是每天20毫克，饮食正常的人不需额外摄取维生素B3。
叶酸是维生素B的一种，孕妇则需要更多的叶酸。但是癫痫患儿应注意，大剂量服用叶酸，可能会使敏感儿童的癫痫发作次数增加。
建议叶酸摄取量是每天400微克。
