【导读】左旋肉碱能减肥吗?左旋肉碱安全吗?左旋肉碱减肥产品是前几年就火起来的一种减肥产品，很多需要减肥的人蜂拥购买，有的人说左旋肉碱能减肥，有的人说不能，舆论说它副作用大，这到底是怎么一回事，我们来看看专家到底是怎么回答左旋肉碱能不能减肥这一问题的。
一般看到健康减肥产品的时候，我们会想到的就是减肥药，比如左旋肉碱。但是我们都知道是药三分毒。那么，作为减肥产品的左旋肉碱他能减肥吗?安全吗?
左旋肉碱是近几年来减肥药中的“明星产品”，一个名为“华美姬”品牌的左旋肉碱瘦身胶囊，在天猫商城的月销量甚至达到48000多件。
左旋肉碱到底是何种物质呢?浙江大学食品科学与营养系教授李铎介绍，左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源。
左旋肉碱真的可以减肥吗?
北京体育大学科学研究中心运动营养研究室主任曹建民指出，对此一直存在争议。脂肪要分解，需先把脂肪从皮下组织运到线粒体再进行有效地氧化分解，整个过程有很多影响因素，左旋肉碱只起脂肪“搬运工”的角色。
正常人并不会缺乏左旋肉碱，只有在患一些疾病的情况下，才需要额外补充，比如临床上左旋肉碱作为药物使用，也称为左卡尼汀，常用作慢性肾衰长期血透病人因肉碱缺乏产生的并发症。
中国食品科学技术学会运动营养食品分会理事长杨则宜教授指出，使用左旋肉碱一定要配合运动，因左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪。不过大运动量本身就能减肥，左旋肉碱在其中发挥多大的作用，不好说。
中华医学会内分泌学分会第八届副主任委员李光伟教授表示，国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他。至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。
左旋肉碱虽然卖的火，但它并不是减肥的关键所在，也并不是规范的“减肥药”，只是一种保健食品。左旋肉碱并不是人人都缺乏，如果不运动，补充的再多也是枉然。减肥还是要靠运动和饮食调节。
