【导读】真没有想到我们用来塑身的瑜伽还有这个排毒的功效，那么瑜伽是怎么排毒的呢？下面跟着小编一起来看看七式瑜伽教你肠胃排毒。
为什么瑜伽运动可以“清洗”肠胃呢?
瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通过长时间连续饮用净水，做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠，然后从肛门排出体外，所以，经常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”肠胃的效果。
七式瑜伽教你肠胃排毒
采用瑜伽运动的方法，宜在早晨空腹进行，早餐5-7点是消化活动的旺盛时间，有利用清肠胃。
你可以这样开始：清晨，空腹，准备一壶温开水，放入一点盐，略带咸味。准备两个玻璃茶杯，斟满盐水，快速并不间断的将其喝完。然后选择做以下的瑜伽动作。
一.摩天式
1.直立，两脚与肩同宽。
2.吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。
3.再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。
