【导读】瑜伽减肥动作图，教你轻松做瑜伽。瑜伽是当代女性最爱的一项健身运动，除了健身以外，瑜伽还可以减肥，瑜伽是一项既简单又有效的减肥方法。今天小编给大家带来瑜伽减肥的动作图，让你能轻松做瑜伽!随小编一起来看下吧!
1、体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。
瑜伽减肥动作图 教你轻松做瑜伽
2、体位法分解：吸气，手臂向上延伸，感觉大臂紧帖耳后，将下颚微微抬起，呼气，顶出胯部，上身及头部向后。〔保持一次呼吸〕吸气，抬头，带动身体回正。
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3、体位法分解：呼气，身体向前向下，可以的话，用我们的双手贴住脚两侧的地面，用额头去触碰我们的小腿胫骨，感觉大腿后侧非常紧张，一定要保持膝盖的直立和平稳的呼吸。做到自己的极限以后，将头部自然地下垂，放松，让新鲜地血液去滋养我们的面部和头顶。
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