还可找热心助人的朋友相互交谈漫聊等等，尽情地用自已的专长、喜好或自已平生驾轻就熟的优势、特长，引入另一种让自已入神或专注的意念或情境，营造一种自已做事紧张、忙碌或轻松、愉悦或自我神往驰骋的内心衡态，从而起到减轻、直至消除心瘾的作用。
五、药物止瘾法。
心烦、失眠、难以入睡是一种稽延性戒断反应，此时可辅以药物助睡眠。可以适当选用能较快入睡的安眠药;若是睡眠不深或易醒，也可通过医生配用作用较慢而持久的药物。还可在医生指导下服用济泰片，或试用美沙酮替代疗法，或针灸理疗等等。这些都有助于克服心瘾，避免复吸。
六、食物调理疗法。
如果自已出现体内燥热、狂躁、悲观、抑郁或其他心情不好的症状，不妨食用有益治疗这些症状的食物，实行食物调理疗法。
1.“心情不好，吃根香蕉”。科学研究发现，香蕉确实能让人“开心”。德国营养学心理学家研究发现，人的各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的心情，往往与大脑中一种叫5—羟色胺的物质有关;而不愉快的心情，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。
脱毒后如何克服心瘾
香蕉中正含有一种能够帮助大脑产生5—羟色胺的物质，这种物质不但能帮助大脑制造“开心激素”，及时传递外界的美好信息，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛;还能使引起人们心情不佳的右甲肾上腺素大大减少。因此，狂躁、悲观、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉，以使大脑产生足够的5—羟色胺，从而减轻其狂躁、悲观、抑郁的程度，使不佳的心绪自然消失。
