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云手怎么做 如何正确做太极拳云手

2017-05-03 责任编辑:未填 浏览数:20 得宝网

⑥右手被带动虽然是弧形往上像是上架的移动,其实体内的感觉是被腰骶所抽动的,右手被带动的上弧形活动右手臂必须形成弧形,肘部不要明显形成角度,不然会妨碍右手被带动,右手被带动,右手臂、背脊右侧就像是自行车软刹车线的外皮,里面有条刹车钢丝线在被腰骶抽拉动,整条右手臂也要有就像是轮子往右滚动的感觉,是没有哪个部位领先的,这样,肩的胸臂夹角才是会始终不变的,右手的弧形提起才能够是被动不用力的,是才有不顶抗引进落空效果的。

⑦右手从腹前上弧形移动至面前是由于躯干转动所带动的被动的内旋。右手上弧形活动的位置可以食指约在鼻前上下至额前上下,都是符合推手实际需要的,不必拘泥于某一高度,但最高不要超过头顶,因为超过头顶就不符合沾粘连随需要了。

云手怎么做 如何正确做太极拳云手
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⑧云手的右手上弧形移动中必须由下而上的收腹含胸,不然右手也难以被带动。右手上弧形移动中虽然往往会有前弧形移动的轨迹,即手有由左往前往右的移动轨迹,但右手臂不得有主动前弧形的用力,因为实际应用时,右手的上弧形活动是引进落空后弧形的,所以,实际的移动轨迹可能是前弧形的或者是后弧形的都是可以的,意识上则必须是后弧形的,右肘必须是松柔的。

【动作3——右按1】

右胯放松,使得躯干如同沙袋沉压于右腿,右胯保持内收,蹬撑右脚引起躯干以右胯为轴、腰脊领先同时后撑开始后弧形左转,并且拔背,使得胸腹朝向正前方(南),躯干同时往右靠,左胯开始后缩,使得右脚往上传递的劲力引起右手继续内旋,由于胸腹左转,相对地使得右手离开胸背正中线弧形移动到右肩前方,手心朝向前外方。左手开始弧形往右、往上移动沿着胸背正中线提起到胸部前。

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【注意】

①右手朝外是模拟按,也可以是继续模拟沾粘连随的捋。无论是按还是捋都应该两臂有外撑的感觉,但不能有局部外撑的用力。

②左手的弧形往右、往上也是往前移动,就像是摸球一样地提起,手腕也是始终在自己的胸背正中线上移动。

③左手的弧形往右、往上移动,左肩不得主动用力与主动抬起。

④其它有关要领如上所述。

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