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午餐食谱大全 营养均衡食谱推荐

2017-05-02 责任编辑:未填 浏览数:49 得宝网

韭菜炒小米饭

原料:小米、韭菜、胡萝卜、鸡蛋、香葱、盐

做法

1.小米放到清水中淘洗干净,放到电饭锅中放入适量的清水,煮成米饭。

2.小米饭晾凉后,用筷子拨散。

3.锅上火,油热,倒入打散的鸡蛋,炒熟盛出。

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4.锅中再次倒入适量的油,放入香葱煸香。

5.依次放入胡萝卜、韭菜翻炒。

6.放入小米饭翻炒,放入盐。

7.将小米饭炒得粒粒分明,倒入鸡蛋翻炒,出锅。

香菇鸡腿肉饭

原料:鸡腿、鲜香菇

配料:姜、蒜

调料:生抽、料酒、盐、生粉

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午餐食谱大全

准备工作

1、鲜香菇先用盐水浸泡;

2、鸡腿剔除骨头后切块,再用盐、生抽、料酒、生粉,姜蒜,腌制;

做法

1、锅中热油,先下鸡腿肉翻炒至变色;

2、倒入香菇片继续翻炒至变软;

3、香菇炒出水后加锅盖煮10分钟左右;

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