【导读】现在减肥成了非常热门的话题，但是白领大多时候都没有时间减肥，所以就只有饮食上控制了，午餐是非常重要的一餐，所以想要减肥的爱美人士应该如何安排自己的午餐呢？
推荐减肥午餐食谱一：虾仁杯套餐
1、米饭75克
2、虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克
3、煮鸡蛋1只：50克
4、饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克
瘦身午餐食谱 健康午餐应该怎么吃
能量：632千卡
蛋白质：28克
推荐减肥午餐食谱二：鳗鱼饭套餐
1、米饭75克
2、鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克
3、炒菠菜：100克，色拉油10克
4、饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克
瘦身午餐食谱 健康午餐应该怎么吃
能量：646千卡
蛋白质：28克
推荐减肥午餐食谱三：三明治套餐
1、三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克
2、玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许
3、饭后茶点：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克
能量：632千卡
蛋白质：29克
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