5、坐姿，保持面向前方，上身向左侧弯曲。臀部到脚要保持放松的姿势，这样才能让肌肉放松。
注意点：身体尽量向左侧弯曲，不要低头，臀部不要离开椅子。
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6、 继续保持坐姿和双手交扣、手臂伸直的姿势，上身向右侧弯曲。
注意点：尽量的伸展弯曲，保持面向前方。
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2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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办公室瑜伽有什么好处
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办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
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