2、继续上一个动作，将双手举过头顶，向上伸展。在这一点上，胸腔打开，深深地呼吸。
注意点：不要含胸驼背，要去感觉从手臂到躯干的一个延伸，双臂贴近耳旁。
3、 保持姿势，将头向左边转，转到极限为止。
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注意点：头、手、身体都在一条直线上。
4、继续将头转向右侧，越右越好。
注意点：转动的时候感觉左肩膀和手臂的拉伸感，头始终保持垂直于身体。
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2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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办公室瑜伽有什么好处
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办公室瑜伽 轻松消除身体疲劳
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