【导读】老人春季养生从“头”开始，头部是血脉贯彻全身的，经常按摩对身体很有好处，特别是老人，春季的时候最适合养护头部。能避免很多老人疾病。春季头部养生到底需要做些什么了？那我们一起来看看。
经过一个冬天的洗礼，老年人体内的阳气非常匮乏。中医认为，人体的十二条经脉都汇聚在头部，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里等功效。头发为“肾之华”、“血之荣”，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。
因此，老年人在春季养阳着重养护头部，尤其是中老年女性朋友，在日常生活中最好不要把头发扎的特别紧，不妨松开来，这有助于使得情志舒展、气血畅通，让整个人充满生机，和春天的气息相呼应。
头发散开后可以做一些头部的按摩，即用手指梳头，刺激头部的众多穴位和反射区，长时间的坚持有助于疏通血脉、调节大脑功能，对偏头痛、疲倦、失眠等病症也有很好的辅助治疗效果。
入春养生别忘梳头
晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。
老人春季养生从“头”开始
梳头有很好的保健效果，梳头有助于疏通经络气血，从而起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等功效。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
老人春季养生从“头”开始
中医认为，人体经络遍布全身，由内而外，从上至下，脏腑器官都是互相联系的，气血的调和，都要靠这些经络来进行传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。人头顶上的“百会穴”，是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。
