【导读】孕妇练瑜伽要注意什么呢？下面小编详细为你介绍。有很多孕妇为了能够让分娩更轻松，都会在孕期选择做一些瑜伽动作，但是今天我们要来看一下孕妇练瑜伽要注意什么？
练习前注意什么?
宜在空腹时或饭后二小时才练习。练习前先解小便，排空膀胱。穿着透气吸汗的运动衣服，防止弄湿身体而着凉。选择温度适中的环境练习(室温约22～23度)，保持空气流通。
练习时应注意什么?
精神要集中，动作缓慢柔和，配合呼吸均匀缓慢，绵绵不断。如果觉得疲倦就应慢慢停下来休息，不要勉强。
避免高难度的动作，以个人及胎儿的安全为先。建议孕妇持之以恒，每日练习30至60分钟。
孕妇练习瑜伽应注意什么 避免危险动作
以循序渐进由少至多，量力而为的方式持续进行。如身体患有特别毛病，如关节及骨骼问题，宜先请教医生的意见。
孕妇练瑜伽，应在有执照的瑜伽师的指导下进行，避免压迫腹部、倒立等危险的动作，尽量轻柔，保护好自己和小宝宝。
