曼彻斯特大学的研究人员就做了这样一项研究。他们把已有二十二周身孕的孕妇参与者分为两组。在两个月的时间里，一组每周都去上专为孕妇设计的瑜伽班，包括如何减压放松，舒展身体以及缓解疼痛等内容，而另一组则去上产前培训班。实验之前，有人还担心课上针对分娩的的相关内容会给孕妇造成情绪紧张;但实验发现，一节瑜伽课过后，孕妇就减少了部分压力。练完瑜伽后，孕妇的紧张程度比在家里休养时还要低。很多孕妇都在学习怎样让心情保持平静，从而在分娩过程中更轻松。
目前，有很多医生都推荐孕妇练习瑜伽。
专家称孕妇练习瑜伽有助分娩
研究者也说道，他们一直以来都相信练习瑜伽是有利于孕妇的，但还没有人实际调查过做瑜伽是否真正孕妇有利于孕妇，也没有实际的临床研究来支撑其理论。他们正在寻找一些方式来加以证明，这对在怀孕期间容易焦虑紧张的孕妇是很有帮助的。来自儿童慈善机构的杰奎·克林顿声称，在怀孕期间练习瑜伽不仅有利于孕妇保持身体健康，也有利于其保持良好稳定的情绪。
国家健康中心建议孕妇在孕期内保持身体活跃，这样才能有利于分娩的顺利进行。
