五、侧视法
作用：活动眼部肌肉，减缓眼部疲劳，提升眼神的灵活度，改善斜视。
动作：任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。手臂与肩同高，双手握拳，大拇指向上竖起。保持头与颈部不动，双眼视线同时看向右侧的大拇指，接着再移转到左侧的大拇指。左右为一次，练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。
六式眼睛瑜伽 轻松拥有明眸
六式眼睛瑜伽 轻松拥有明眸
2017-05-01 责任编辑：未填 浏览数：59 得宝网
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不同类型瑜伽简介
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简单的瑜伽球操 瑜伽球健身的作用
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