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如何解除疲惫和压力等心理疾病

2010-03-26 责任编辑:未填 浏览数:22054 得宝网

如何解除疲惫和压力等心理疾病

  消沉(限成人)

  成因:消沉指的是轻微的忧郁症,精神或生理呈现虚弱状态,并会造成身体或思考运作的迟缓。其主要症状为伤心、不正常的情绪反应、不明原因的生理疲惫感、不自在感、对于周遭的人的行为与态度转变、迟疑无法下决定。

  方法:每天早晚饭前喝一杯香槟,消沉的症状便会减轻。

  原理:要了解为何香槟可以有这些作用时,必须先了解我们神经细胞的角色。神经细胞会释放一种称为神经递质的化学物质,其中一种叫做多巴胺的神经递质,会定时定量且依照一定浓度释放到神经分支中。当这种规律稍微失调时,便会引发问题,造成消沉。而香槟则可以刺激多巴胺的释放与调节,这也就是为何香槟会带来安适感,并且驱逐过负面思想的原因了。

  轻微的消沉通常只会持续几天,如果症状持续,则必须就医处理,因为这可能是更严重的疾病的前兆,像是受到重大创伤之后产生的忧郁症、内在忧郁感(不明原因)、精神状况引发的心理症状(精神分裂症、酗酒),或是脑部问题(脑瘤、癫痫、隐性忧郁)等。

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