气功与体质调理
1、气功与体质的关系：如果练功得法，气功几乎是调体质的最好方法。因为从气功的内涵及功能来看，气功集合了运动调理、经络调理及心理调理之长，而且与体质三大要素也有极好的对应关系。
形态结构：可对应于气功的调身（练形），气功中的自发动功、五禽戏、八段锦、太极拳等动功，都有很好的塑造形体的功能，而且还是强筋与柔筋、健肌与韧骨并重的型塑法。
生理功能：可对应于气功的调息（练气），气功练的是阳气，练气尤重呼吸，因为适当的呼吸是体内外气交换的媒介，古人称为吸清呼浊或吐故纳新，无论动功或静功都强调呼吸的重要，尤其是各种内养功法，其目的就是增加阳气的量、改善阳气的质，阳气足则脏腑功能旺盛
心理状态：可对应于气功的调心（练神），调心不仅能使人进入心平气和状态，长时间锻练还可改善人的气质。练神是练气功的最高境界，可达以神驭形、以神驭气、意气相随的境界，达到一般运动所做不到的自我调控脏腑经络功能。
2、因应体质来练功：严格说来，在众多调理体质的方法中，气功是当中效果最好的一个，但前提是要明其机理、修练得法，以及持之以恒。尤其是阳气不足的阳虚、气虚以及血虚体质，应以练内养功或静功为主，可培养阳气；气郁、阳盛及湿热体质，则较适合练动功，改善循环功能；瘀血、痰湿及阴虚体质，若能动静结合则效果更好，可强化代谢功能，而且动功可促进气血流通，以散阴虚所不能制约的亢阳。很多人往往对练气功的‘练’字产生误解，以为要‘练’的东西一般会比较辛苦，其实刚好相反，练动功并不比一般的体育活动运动量大，但效果会更好；练静功不单不辛苦，甚至可说是一种享受，让身心沉浸在放松微醺、能量充盈的状态下，心灵达到最大的有序和谐。
