5.周五早餐：香煎夹心馒头+豆浆
剩馒头的香煎三部曲【香煎夹心馒头】
煎馒头干是传统早餐之一，也是消耗剩馒头的一个妙招。干煎馒头干，馒头吸油多，口感脆，特别的香，不过，也因为吸油多，所以吃多了容易腻。煎馒头片裹蛋液，是我初中后妈妈才学来的手艺，蛋液中放入少许盐调味，馒头片包裹其中，颜色金黄，口感比单煎馒头软很多，口感更好!
早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
今天介绍的是煎馒头片的升级版——香煎夹心馒头片。今天的做法，相对更加省时省力，只需要用现成的火腿夹心，方便省事很多。而且前几天吃习惯了中餐，今天来个中餐西式吃，不仅美味，更花心思哦!
做这款夹心馒头，重点在如何让中间夹的火腿片贴紧?一般如果扒不紧很容易导致分散成三部分，所以，粘裹蛋液的时候，一定要记住，将馒头片两面都粘到，这样在蛋液的作用下，火腿片才会和馒头紧密结合，不松不散。具体做法点击图片查看做法哦!
豆浆则非常方便，提前浸泡各50克的黄、黑豆，早上起来，把两种豆子一起放入豆浆机，点新鲜豆浆就可以了，一会你就可以喝到新鲜到不能再新鲜的美味豆浆啦!
早餐吃什么最营养 5款早餐搭配告诉你
菜品特色
这两款组合比较经典，很多人喜欢豆浆泡油条，其实油分过于多，太过油腻会让人越吃越没有精神。不如把家里的剩馒头打发打发，一举两得，解决了剩的还成功打造了美味，这就是做饭的魅力!你说是不?!
工作了一周的人们，希望这5款能量早餐能让您活力充沛，迎接每一天带来的挑战!在我们无力改变繁忙的生活状态，无力改变三聚氰胺奶，瘦肉精猪等对我们身体健康细胞进行吞噬之时，我们唯一能做的就是，自己做放心食物，给体内铸造保护伞，更加健康的生活O(∩_∩)O~
